怀孕初期吃什么补对于胎儿好
1、问题分析： 你好，你现在的这种情况是属于怀孕的早期阶段，在怀孕的这个时间段饮食上没有特殊的要求和禁忌，主要是营养全面就行，可以适当的吃一些高蛋白、高维生素类的食物对胚胎的发育很有益处。
2、病情分析： 要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、 花生、新鲜蔬菜和水果等。
3、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。
4、从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。从怀孕 2―3月后， 胎儿的骨骼开始形成酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁质可促进钙的吸收和骨骼成长，促进造血。
怀孕早期吃什么有营养
缓解孕吐：面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。补叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃。维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。
孕前期吃以下东西比较有营养：肉类含有营养物质最为丰富，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等，孕期要多食用肉类。绿叶菜，含有丰富的膳食纤维和叶酸，可以促进排便。孕期要少吃含糖丰富的食物，比如各种甜食和水果，一天吃一个苹果即可。
为了使营养全面，应当吃各种水果和蔬菜，例如： 柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间（特别是怀孕前三个月），叶酸很重要。
维生素B6片能不能长期服用,成人每天用量标准是多少谢谢了,大神帮忙啊...
维生素不能抑制痛经 维生素B6的功效： （一）一般疾病 动脉硬化、秃头、胆固醇过高、膀胱炎、面部油腻、低血糖症、精神障碍、肌肉失调、神经障碍、怀孕初期的呕吐、1超体重、1手术后呕吐、1紧迫、1对太阳光敏感等。
通常情况下，成人每日每公斤体重为0．8克—1克，如以摄入植物性蛋白为主，可酌情增量，一般来说，18岁—40岁成年男性，体重以60千克计算，每日蛋白质的供给量应为70克—105克；18岁—40岁的成年女性，体重以53千克计算，每日蛋白质的供给量应为60克—85克。
有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中，食欲减退，心里感到躁热，易患感冒等等。这些都属正常现象。这是由于女孩儿的体力呈周期性变化。月经来潮前八九天，体力逐渐上升，直到月经来潮前一至三天、体力达到高峰；月经来潮后，体力急剧下降。
成年人的大脑只占总体重的2%，但它要用掉总能量的20%。供给大脑低能量食物，它就会运行不力；供给高能量的食物，它就能流畅、高效地工作。 因此，知道供给大脑正确的“大脑食物”，是提高学习能力的起始步骤之一。
楼主你好~ 当一个人口服维生素C达到相当的量，即24小时0.5~200克时，由于肠道渗透压的改变，会产生轻微的腹泻。卡斯卡特将略低于此的量叫做“维生素C的肠道耐受量”，也就是一个人能承受的不引起轻微腹泻的量。
正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位（0.3微克维生素A相当于1个国际单位），儿童约为2000～2500国际单位。 维生素A的副作用成人连续几个月每天摄取50000IU以上会引起中毒现象。 幼儿如果在一天内摄取超过18500IU则会引起中毒现象。
刚怀孕就会疯狂地摄入各种维生素,为何说孕妇不宜多吃维B6?
1、孕妇慎服维生素b6 维生素b6是细胞生长不可缺少的物质，与胎儿的发育有着密切的关系。一般地说胎儿每天有1～2毫克就够了：如果孕妇过多使用维生素b6，会使婴儿出现兴奋、哭闹不安、易惊、眼球震颤等症状，如不及时诊治，将会使婴儿在半周岁内体重不增，严重者还会发生智力低下的后遗症。
2、如果孕妇摄取太多维生素a和d有可能会造成胎儿出生后带有缺陷；当孕妇服用大量维生素b6后，胎儿会容易对这种维生素产生依赖的情况；而过多的维生素e会使得胎儿出生后容易出现各种胃肠道症状以及疲倦等。孕妇所需要的维生素有两种类型，一种是复合维生素，另一种是单一种类的维生素。
3、怀孕期间服用大量维生素C可能会干扰胎儿的生理过程，导致对维生素C的依赖。过量服用维生素B可能会在胎儿肝脏中产生诱导酶，导致儿童出生后被泵吸。如果孕妇服用的维生素B6的剂量比正常需要量高出一百倍，则感觉中枢可能会发生神经痛，胎儿也可能会发生肢体缩短变形。
4、孕妇想要使用维生素b6，最好是咨询一下医生，这样用来才会更加放心，安全性也会更高一些的。在医生的指导下使用维生素b6软膏，这样就不会对孕期造成一定的影响，不会影响到怀孕，更不会对胎儿的生长发育造成影响。
5、一般来说，只有合理的饮食才能满足这一量，所以在没有特殊情况下，不需要额外补充维生素A。因为过量摄入维生素A会导致流产，还会影响胎儿神经和心血管发育。怀孕后早期怀孕反应严重，呕吐的女性很多，有人认为多服用维生素B可以停止呕吐，补充维生素。其实不是。
