孕期饮食:羊肉串要慎吃
孕妇最好避免食用涮羊肉，因为羊肉中可能含有弓形虫的幼虫。而涮羊肉时，很多人习惯把肉片放到煮开的汤料中稍微烫一下就吃，这种短暂的加热可能无法完全杀死寄生虫。饮茶需谨慎吃完羊肉后，孕妇应避免立即饮茶。否则，可能会导致排便不畅或便秘。
孕早期最好不要吃羊肉串，羊肉串的孕妇吃了火气较大，对胎儿是不利的。烧烤风格多样烧烤通过不断发展，烧烤的风格结合地域特色有了创新和变化，品种呈多样性，除了羊、牛、鸡、鱼等许多肉类之外，许多蔬菜水果也可以拿来烤。
但吃羊肉不能一下子吃得太多，对于平时少吃羊肉的孕妇，极易引起上火。对于孕妇来说，应该慎吃羊肉串，因为羊肉在烧烤过程中会发生“梅拉德反应”，羊肉中的维生素、蛋白质、氨基酸会被破坏，并产生致癌物质，对腹中的胎儿有致命的伤害，因此准妈妈少吃或不吃羊肉串。
孕妇不能吃羊肉串。食用后极易引发肠胃疾病，易拉肚子。除了烧烤外，孕妈还不宜吃熏制食物，如：腊肠、腊鱼等，为了宝宝的健康，这些食物孕妈们一定要忌口。同时，不要以为不跟宠物接触就会减少弓形虫的感染，而在生活中，孕妇们也只能吃十成熟的肉食。
怀孕一个月属于怀孕初期。孕早期最好不要吃羊肉串，羊肉串的孕妇吃了火气较大，对胎儿是不利的。羊肉串是近几年来流行很广的大众饮食，基本上没有淡旺季之分，如果在天气炎热的南方，冬天的生意要更好一些。
所以也不适合孕妇常吃。在孕期建议还是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对自己皮肤好，对肚里的宝宝发育也很好。要是妈妈实在想吃羊肉串的话，可以少量的吃一点烤羊肉串。而且尽量要到干净卫生的店里去吃，这样才能保证羊肉串是卫生的。吃了羊肉串之后，别忘记多喝一些温开水，不然很容易上火的。
孕期饮食:宝宝健康成长的关键
1、在孕期最后3个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。
2、怀孕第六月——眼睛完成，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。准妈妈怀孕第七月至八月——神经系统、调节身体功能，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。
3、保持丰富多样的饮食结构，更是宝宝健康成长的关键。留意食物孕期有些食物要特别留意，比如生鱼寿司、生牡蛎等，这些食物可能携带细菌，对宝宝的健康构成威胁。未经高温消毒的牛奶、软奶酪，以及生的或半熟的肉类和家禽，也都要尽量避免。按时进食孕期可不是节食的好时机，这样可能对你和宝宝都有潜在的风险哦。
4、孕期妈妈需要补充足够的营养，为宝宝提供最佳的生长环境。下面这些美食，让你吃出健康，吃出美丽！ 瘦肉类瘦肉类富含蛋白质、铁和锌，助力宝宝茁壮成长。鸡肉、牛肉、猪肉等美味又营养。 鱼类鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，助力宝宝大脑和视力发育。三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼等让你吃得健康又聪明。
5、胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富；胎儿指头形成、唇部、耳朵形成，补充蛋白质、钙、铁、维生素A的摄入，宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。
6、孕晚期是宝宝快速成长的阶段，也是妈妈们需要特别注意饮食的时期。为了保证宝宝的健康发育，妈妈们需要注意以下几点。多样化饮食饮食要多样化，保证摄入足够的蛋白质、铁、钙和维生素等营养素。可以适当多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等食物。
哺乳期染发后的温馨提示
1、另外每日进行清洗和护理头发，这样可以减少化学药品的味道及成分。哺乳期不宜染发正在哺乳的女性最好不要染发，因为染发剂含有的某些化学成分可以经头皮吸收而进入体内，进而影响乳汁，这样就可能对孩子造成伤害。
2、哺乳期尽量不要染头发，染完头发后不要马上给孩子母乳喂养，如果一定要染头发，选择有害成分少、伤害小的染发剂，同时间隔三天以上再考虑喂奶。染发剂根据配方和附着时间长短，可分为暂时性、半永久性和永久性3种。
3、宝妈在烫完头发之后一定要经常清洗头发，并且每次都要清洗干净，可以减少化学物质残留在头皮上的时间；宝妈头皮健康不要有破损，如果头皮有破损或红疹的时候最好不要去染头发，避免化学物质对皮肤造成伤害。
4、染发后，建议妈妈们至少等待三天再进行哺乳。这样可以避免化学物质进入母乳，保护宝宝的健康。化学物质有可能进入母乳染发剂中的化学物质有可能通过头皮被吸收，并进入母乳中。这对宝宝的健康有潜在的风险。考虑使用配方奶在等待期间，您可以考虑使用配方奶作为宝宝的口粮。这样可以保证宝宝的营养需求得到满足。
